Chicken Wraps – saftige Füllung für Wraps mit Hähnchen
Wraps sind eine wunderbare Möglichkeit, frische und gesunde Zutaten zu genießen. Diese Chicken Wraps mit saftiger Hähnchenfüllung sind nicht nur köstlich, sondern auch einfach zuzubereiten. Sie sind die perfekte Wahl für ein schnelles Mittagessen, einen Snack oder ein geselliges Abendessen mit Freunden. Mit buntem Gemüse und einer leichten Joghurtsauce sind diese Wraps eine gesunde Option, die jeder liebt. Lass deiner Kreativität freien Lauf und passe die Füllungen nach deinem Geschmack an!
- Prep Time: 20 Minuten
- Cook Time: 10 Minuten
- Total Time: 2 hours 30 minutes
- Yield: 3 Portionen 1x
- Category: Hauptgericht
- Method: Braten
- Cuisine: International
Ingredients
Scale
- 125 g Mehl
- 150 g Hähnchenbrustfilet
- 100 g Salat
- 1 große Tomate
- 1 rote Paprika
- 1 rote Zwiebel
- 3 Knoblauchzehen
- 100 g türkischer Joghurt
- Öl zum Braten
Instructions
- Teig aus Mehl, Salz und kochendem Wasser herstellen, gut kneten und ausrollen.
- Die Wraps in einer beschichteten Pfanne ohne Fett goldbraun braten.
- Hähnchenbrustfilet würfeln, in Öl anbraten und würzen.
- Gemüse waschen, schneiden und mit dem Hähnchen kombinieren.
- Joghurtsauce aus gehacktem Knoblauch und Joghurt zubereiten.
- Wraps füllen, zusammenrollen und genießen.
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 350
- Sugar: 4g
- Sodium: 150mg
- Fat: 12g
- Saturated Fat: 2g
- Unsaturated Fat: 8g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 35g
- Fiber: 3g
- Protein: 25g
- Cholesterol: 65mg