High Protein Quark Taler
High Protein Quark Taler sind die ideale Wahl für alle, die einen gesunden und proteinreichen Snack suchen. Diese leckeren Taler kombinieren Magerquark mit frischen Zutaten und bieten nicht nur einen tollen Geschmack, sondern auch eine Extraportion Eiweiß. Sie sind perfekt für jede Gelegenheit, sei es als schneller Snack für das Büro oder als nährstoffreiche Ergänzung nach dem Training. Mit nur wenigen einfachen Schritten bereitest du diese köstlichen Quark Taler zu und bringst Abwechslung in deinen Speiseplan. Lass dich von der Vielseitigkeit und dem fruchtigen Genuss begeistern!
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: 10 Minuten
- Total Time: 2 hours 20 minutes
- Yield: Ca. 12 Portionen
- Category: Snack
- Method: Braten
- Cuisine: Deutsch
Ingredients
Scale
- 500 g Magerquark
- 3 Eier
- 90 g Mehl
- 2 TL Backpulver
- 1 TL Vanilleextrakt
- 1 EL Öl
- Beeren (Himbeeren, Blaubeeren oder Brombeeren)
- Süße nach Wahl (z.B. Honig oder Süßstoff)
Instructions
- Magerquark, Eier, Backpulver, Mehl, Vanilleextrakt und die gewünschte Süße in einer Rührschüssel gut vermengen.
- Eine beschichtete Pfanne bei mittlerer Hitze vorheizen und etwas Öl hinzufügen.
- Mit einem Eisportionierer kleine Häufchen des Teigs in die Pfanne setzen und ca. 3-4 Minuten pro Seite goldbraun braten.
- Die fertigen Taler auf einem Teller anrichten und nach Belieben mit frischen Beeren garnieren.
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 87
- Sugar: 3g
- Sodium: 60mg
- Fat: 2g
- Saturated Fat: 0g
- Unsaturated Fat: 1g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 10g
- Fiber: 0g
- Protein: 6g
- Cholesterol: 30mg
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